Monthly Archives :

Απρίλιος 2019

Τεχνική του τεμπέλικου σώματος και αυτοσχεδιασμός με την Ιωάννα Αντώναρου 825 550 dancecenter

Τεχνική του τεμπέλικου σώματος και αυτοσχεδιασμός με την Ιωάννα Αντώναρου

2 & 3 Νοεμβρίου 2019 
Σάββατο, 18:00-20:30 – Κυριακή, 12:00-14:30

Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής : έως την Τρίτη 29 Οκτωβρίου
* Για την κατοχύρωση της θέσης σας στο σεμινάριο είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 15 ευρώ μέχρι και τις 29/10/2019

Διάρκεια σεμιναρίου: 5 ώρες
Κόστος: 25 ευρώ

Τεχνική του τεμπέλικου σώματος και αυτοσχεδιασμός με την Ιωάννα Αντώναρου

Σαββατοκύριακο 2 και 3 Νοεμβρίου 2019
Σάββατο 18:00-20:30
Κυριακή 12:00-14:30

Ένα σεμινάριο κατά το οποίο θα αφήσουμε το σώμα μας να ενδώσει στη βαρύτητα, χωρίς όμως να χάσει την ενεργητικότητα του. Το σώμα βουλιάζει, βυθίζεται και παίρνει ενέργεια από το πάτωμα, για να βρεθεί στον αέρα και να ξανακαταλήξει στο πάτωμα. Μέσα από αυτοσχεδιαστικές ασκήσεις και δομημένες ακολουθίες, θα εξερευνήσουμε διαφορετικές ποιότητες που μπορεί να προσεγγίσει το σώμα και θα ανακαλύψουμε τρόπους για να χρησιμοποιήσουμε τη βαρύτητα σαν εργαλείο κίνησης. Στον αντίποδα όλων των παραπάνω, θα προσπαθήσουμε -την 1η ημέρα στο κλείσιμο του σεμιναρίου και τη 2η στην αρχή του- να ενεργοποιήσουμε στο μέγιστο τη συνειδητότητά μας την ώρα που κινούμαστε, έτσι ώστε να μην “αφήνουμε” τίποτα στην τύχη. Σκοπός μας είναι να οδηγηθούμε σε νέα μονοπάτια παραγωγής κίνησης, να ξεφύγουμε από τα γνώριμά μας μοτίβα και να δημιουργούμε συνεχώς καινούργια, που θα μας εκπλήσσουν και θα μας ανανεώνουν.

* Το σεμινάριο απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικους

Ιωάννα Αντώναρου / Iwanna Ant

H Ιωάννα Αντώναρου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1985. Αποφοίτησε από την ΚΣΟΤ (Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης) το 2012. Σπουδάζει στο Τμήμα Μηχανικών Σχεδίασης Προϊόντων και Συστημάτων του Πανεπιστημίου Αιγαίου, στη Σύρο.
Ως περφόρμερ έχει συνεργαστεί με τους: Χοροθέατρο Ακροποδητί, Χοροθέατρο Οκτάνα/ Κωνσταντίνος Ρήγος, και Iraqi Bodies. Toν Ιούνιο του 2017, πήρε μέρος στo πρότζεκτ της Βιτόρια Κωτσάλου, “Day out of Time” στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου.
Ως βοηθός χορογράφου συνεργάστηκε με τον Χρήστο Παπαδόπουλο στο έργο “Ίον”.
Έχει επιμεληθεί την κίνηση του έργου του Ηλία Κουνέλα “Μεγάλο βόδι μου πατά τη γλώσσα”.
Είναι καλλιτεχνική υπεύθυνη του Dancefest Akropoditi από το 2013. Διδάσκει σύγχρονο και κλασικό χορό. Το φθινόπωρο του 2016 συνεργάστηκε με την ομάδα SQx Dance Company και δίδαξε σύγχρονο χορό σε σχολεία του Καναδά.
Μαζί με τη Νατάσα Σαραντοπούλου, έχουν δημιουργήσει δύο χορογραφικά έργα. Το έργο “Walk Lola Walk” όπου επιλέχθηκε στον τομέα “40 winks” του δικτύου Aerowaves, και το έργο “Είναι καλύτερα στις Μπαχάμες / It’s better in the Bahamas”, το οποίο επιχορηγήθηκε από το Υπουργείο Πολιτισμού και έκανε πρεμιέρα τον Μάιο του 2019, στο Arc for Dance Festival.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΗΜΜΕΤΟΧΗΣ


    Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !


    1ος Κύκλος Μαθημάτων Feldenkrais 1024 683 dancecenter

    1ος Κύκλος Μαθημάτων Feldenkrais

    29 Μαΐου – 22 Ιουνίου
    (ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ & ΣΑΒΒΑΤΟ, 19:00 – 20:15 )

    Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως την Παρασκευή 24 Μαΐου
    Ώρες: 17:00 – 21:00, Τηλ: 22810-80690, 6936-652670
    Προκαταβολή: 30 ευρώ
    * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 30 ευρώ μέχρι και τις 24/5/2019

    Κόστος:
    Συνολικό κόστος (8 μαθήματα): 60 ευρώ
    Κόστος μισού κύκλου (4 μαθήματα): 40 ευρώ
    Κόστος 1 μαθήματος: 12 ευρώ
    Το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα είναι δωρεάν

    * Η συμμετοχή στα μαθήματα δηλώνεται απαραιτήτως στην αρχή κάθε κύκλου.
    Οι κύκλοι μαθημάτων συνεχίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

    Μάθημα σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος. Με τη μέθοδο Feldenkrais, επανεκπαιδεύουμε τη μυοσκελετική οργάνωση του σώματος που είναι απαραίτητη για μια λειτουργική κίνηση. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

    Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

    ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS
    Η Μέθοδος Feldenkrais που πήρε το όνομά της από τον Ισραηλινό Dr. Moshe Feldenkrais τον άνθρωπο που τη δημιούργησε, τη δίδαξε και τη διέδωσε, είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας.
    Eστιάζει στη σχέση και στην αλληλεπίδραση του νευρικού και του μυο-σκελετικού μας συστήματος, στοχεύει στην ισορροπημένη μεταξύ τους συνεργασία, απαραίτητη για την εργονομία και την ευστοχία κάθε ανθρώπινης δράσης, και βοηθά το άτομο να βελτιώσει πολλές πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα, έως την απόδοσή του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
    Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και τη γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.

    ΜΑΘΗΜΑΤΑ
    Η μέθοδος Feldenkrais εφαρμόζεται με δύο τρόπους:
    Α. Ομαδικά μαθήματα ΑΤΜ – Αwareness Through Μovement ( Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης)
    Σε αυτά τα μαθήματα καλούνται οι μαθητές να εξερευνήσουν, να αισθανθούν και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους. Αυτή η αναζήτηση σκοπό έχει να ανακαλύψει ο καθένας μόνος του, τι είναι καλό για αυτόν. Προτείνονται απλές και αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της “εύκολης και άνετης” κίνησης για τον καθένα, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης του ατόμου μέσω ενός νέου κινητικού προτύπου. Το κάθε μάθημα αποτελεί μια ξεχωριστεί ενότητα, ανάλογα με τη λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται π.χ. περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, κάμψη, έκταση κλπ. Οι κινήσεις γίνονται κυρίως με σημείο αναφοράς το πάτωμα. Τα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
    Β. Ατομικά μαθήματα FI – Functional Inte gration (Λειτουργική .δράση) που είναι ατομικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στο FI o δάσκαλος κινεί τα μέλη του σώματος του μαθητή με αργές και ακριβείς κινήσεις, εξερευνώντας τις κινητικές του συνήθειες και προτείνοντας (με τα χέρια του) πιο εύκολες και αποτελεσματικές δυνατότητες. Πρακτικά, ο μαθητής παραμένει αδρανής, στην πραγματικότητα όμως το σώμα συνειδητοποιεί τη νέα αυτή γνώση και την αφομοιώνει, με αποτέλεσμα οι λιγότερο κινητικές περιοχές του σώματος να ενταχθούν στη συνολική κίνηση, ενώ οι πιο επιβαρυμένες να αποφορτιστούν. Μετά το πρώτο κιόλας μάθημα ο μαθητής αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να κινηθεί διαφορετικά.

    ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ
    Βελτιώνει την κίνηση και τη στάση του σώματος.
    Εντοπίζει σωματικές συνήθειες που επιβαρύνουν τον σκελετό και δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
    Περιορίζει πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, τα γόνατα κ.ά.
    Συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και μας μαθαίνει πώς να προλάβουμε τραυματισμούς στο μέλλον.
    Βελτιώνει το συντονισμό μεταξύ των μελών του σώματος, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση, την ισορροπία και την αναπνοή.
    Ξαναζωντανεύει ξεχασμένες κινήσεις του σώματος.
    Προσφέρει μιαν αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.
    Μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις, χωρίς να προκαλούμε ένταση στο σώμα μας.
    Μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση, να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητές του και να εξελιχθούμε.

    ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
    Η μέθοδος Feldenkrais απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και συγκεκριμένα σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιους νευρομυοσκελετικούς πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, σε εγκύους, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους τονώνοντας το σώμα και την ψυχολογία τους.
    Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.

    * Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα ρούχα και κάλτσες και μια μικρή κουβέρτα ή ένα κομμάτι ύφασμα, πετσέτα, παρεό κλπ.
    Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais:
    http://feldenkrais -method.org/en

    Η Βάσω Γιαννακοπούλου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1971. Ξεκίνησε τις σπουδές της το 1980 στη σχολή χορού της Δ. Γρηγοριάδου, συνέχισε στο φυτώριο της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (K.Σ.Ο.Τ) και αποφοίτησε από το Κέντρο Παραστατικών Τεχνών. Είναι Feldenkrais Practitioner (4ετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα Αθήνας / Ruty Bar) και έχει ολοκληρώσει σπουδές Ρεφλεξολογίας (2ετής εκπαίδευση / Natural Health science)
    Παραδίδει ομαδικά και ατομικά μαθήματα της μεθόδου Feldenkrais και σεμινάρια κίνησης-σύγχρονου χορού σε ενήλικες και παιδιά στη Σύρο, Αθήνα και  σε άλλες πόλεις της Ελλάδας.
    Ως χορεύτρια έχει συνεργαστεί με χορογράφους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό μεταξύ αυτών  Simone Sandroni, Ιωάννα Πορτόλου, MaximeHeppner, Φώτη Νικολάου, Μαρία Τσουβαλά, James De Silva, Μαριέλα Νέστορα,Maxime Heppner, Snejana Premus, Αναστασία Λύρα κ.α.
    To 2003 παρουσίασε την πρώτη της χορογραφική δουλειά με τίτλο «NightMirror» με την οποία έλαβε μέρος στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας και στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Αθήνας.
    Το 2004 ίδρυσε μαζί με τον φωτιστή Τάσο Παλαιορούτα την ομάδα χορού Νταλίκα. Έργα της έχουν παρουσιαστεί σε θέατρα και Διεθνή Φεστιβάλ στην Ελλάδα και στο Εξωτερικό.
    Συνεργάσθηκε με τον Δ. Παπαϊωάννου στην χορογραφική ομάδα των τελετών έναρξης και λήξης των Ολυμπιακών Αγώνων Αθήνα 2004 και  τελετής έναρξης των Πρώτων Ευρωπαϊκών Αγώνων  Μπακού/Αζερμπαϊτζάν 2015.
    Έχει επιμεληθεί την κίνηση σε θεατρικές παραστάσεις και εικαστικά δρώμενα σε συνεργασία με σκηνοθέτες μεταξύ αυτών: Α. Κοκκίνου / παραγωγή του Φεστιβάλ Αθηνών 2007, Pequod Δ. Ξανθόπουλος – Α. Παπαθεμελή / 2010 – παραγωγή Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών 2012, D. Olbrychski, Γ. Μαυραγάνη, Θ. Κυριακό / Διεθνές Φεστιβάλ Πέτρας, Ν. Φώσκολου κ.α
    Είναι ιδρυτικό μέλος του “Συνδέσμου Χορού” (2010) με τον οποίο έχουν πραγματοποιήσει σειρά από δράσεις στο θέατρο Eμπρός καθώς και τα χορογραφικά εργαστήρια “7+1” Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας (2011), “9+1” Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης (2012 – 2013 – 2015), Ηράκλειο (2013 – 2014), “On the Road” Φεστιβάλ χορού Καλαμάτας (2014), “Domino”  Κινητήρας (2015), “Rapidly becoming” Φεστιβάλ Αθηνών (2017).
    Το 2018 εργάστηκε ως βοηθός χορογράφου της Μ. Μέγα για την παραγωγή “Trapped” / Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών και χορογράφησε τους σπουδαστές της επαγγελματικής σχολής “Ακτίνα” παρουσιάζοντας το έργο “Flutter” στο Σύγχρονο θέατρο.
    Για το 2018 – 2019 επιχορηγήθηκε από το ΥΠΠΟ  για την καινούρια της παραγωγή την οποία θα παρουσιάσει μέσα στο 2019.

    ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ


      Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !


        Join our Newsletter

        We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.